যৌন মিলনের পর 5টি জিনিস আপনার করা উচিত

5 অত্যাবশ্যক পোস্ট-সেক্স আচার

জলয়োজিত থাকার

মনে রাখবেন, যৌনতা একটি শারীরিক কার্যকলাপ! নিজেকে পূর্ণ করার জন্য এক বা দুই কাপ পানিতে চুমুক দিন। ডিহাইড্রেশন আপনার যোনি সহ আপনার পুরো শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে। হাইড্রেটিং আপনার মূত্রাশয় থেকে সম্ভাব্য ইউটিআই হতে পারে এমন কোনও ব্যাকটেরিয়াকে ফ্লাশ করতে সহায়তা করে। সহবাসের আগে (বা এমনকি চলাকালীন) জল পান করতে ভুলবেন না। বিছানার পাশে এক গ্লাস জল (বা আপনি যেখানেই থাকুন না কেন) সর্বদা একটি সহায়ক জিনিস।

স্নানঘরে যাও

আপনার মূত্রাশয়ের কথা বলতে গেলে, প্রকৃতি ডাকুক বা না করুক, কোনো অস্বস্তি বা ইউটিআই-এর বিকাশ রোধ করার জন্য জিনিসগুলি ফ্লাশ করা শেষ করা গুরুত্বপূর্ণ। সহবাসের সময়, আপনার মলদ্বার থেকে ব্যাকটেরিয়া আপনার মূত্রনালীর কাছাকাছি যেতে পারে এবং সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করতে পারে। বাথরুমে যাওয়া আপনার ব্যক্তিগত এলাকা থেকে উপস্থিত হতে পারে এমন কিছু ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে।

জিনিস পরিষ্কার রাখুন

লুব থেকে লালা পর্যন্ত, এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা সেখানে আপনার pH ব্যাহত করতে পারে। জিনিসগুলি মুছে ফেলার জন্য কিছু সময় নিন বা আপনি যদি এখনও মেজাজে থাকেন তবে পরিষ্কার করতে এবং জিনিসগুলিকে বাষ্পীয় রাখতে একসাথে গোসল করুন। এটি ব্যাকটেরিয়া বা একটি খামির সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। মৃদু হতে মনে রাখবেন এবং কঠোর সুগন্ধযুক্ত কোনো সাবান এড়িয়ে চলুন। অভ্যন্তরীণভাবে, সাবান এড়িয়ে যান এবং জল এবং আপনার নিজের যোনিকে জিনিসপত্র বের করার কাজটি করতে দিন। যোগ করা বোনাস: ঝরনা যে কোনো ফোলাভাব বা জ্বালা কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

যাও কমান্ডো

আপনার ধোয়ার পরে, এয়ারিং করে অস্বস্তি এবং ইউটিআই এড়াতে থাকুন। আপনি যদি ঢেকে রাখতে পছন্দ করেন, তাহলে অবশ্যই শ্বাস নেওয়ার মতো কিছু পরতে ভুলবেন না যেন সুতির অন্তর্বাস, ঢিলেঢালা ফিটিং পিজে, বা আরামদায়ক স্লিপ। নাইলন বা টাইট-ফিটিং এমন কিছু এড়িয়ে চলুন যা আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।

কিছু প্রোবায়োটিক পপ করুন

আপনি একটি ক্ষুধা আপ কাজ, probiotics সঙ্গে কিছু নাস্তা! আপনাকে সুস্থ রাখতে যোনিপথে স্বাভাবিকভাবেই ব্যাকটেরিয়াগুলির নিজস্ব বাস্তুতন্ত্র রয়েছে। প্রোবায়োটিক খাওয়া, যেমন দই, স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। একটি প্রোবায়োটিক সম্পূরক গ্রহণ করা ঠিক একই সাহায্য করে।

যৌনতা কেবল একটি কাজ নয় বরং একটি পূর্ণ অভিজ্ঞতা যা উপভোগ করা উচিত। আগে, চলাকালীন এবং পরে নিজের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনি যখন ভাল বোধ করেন তখন আনন্দ আপনার জায়গায় পড়ে।

*একটি পার্শ্ব নোট হিসাবে, আপনি ঘন ঘন ইউটিআই-এর উপরোক্ত সমস্ত কাজ করছেন, এটি একটি) আপনার যৌন এবং শরীরের যত্ন পণ্য মূল্যায়ন এবং খ) আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার সময় হতে পারে।